コアリズム体験談～コアリズムの効果を検証しました～

コアリズム２日目です。

昨日はHELP機能で１つ１つ動きを確認しながらやっていったので、今日はHELP機能を使わずにDVDを最後まで通してエクササイズしてみました。

いやぁ、結構ハードです。
続けてやると、かなり汗をかきます。

コアリズムは４つのパートに分かれています。
・ウォームアップ
・メレンゲ
・サンバ
・ルンバ

メレンゲとは、ラテン・カリブ音楽の一ジャンルで速いテンポの音楽です。
（ケーキに使われるメレンゲではありませんよ笑）
このメレンゲのパートが結構キツいです。

その後のサンバは、メレンゲよりは楽ですが、けっこう汗をかきます。

ルンバはゆったりしたリズムなので楽だし気持ちイイです♪
これはウォームダウンという感じですね。

２日目ということで、まだまだコアリズムの動きについていくので精一杯です(；´∀｀)
でも、なんとなく動きが分かってきたような気がします♪