コアリズム体験談～コアリズムの効果を検証しました～

さぁ、いよいよコアリズム開始です。

コアリズムは基本プログラムと上級プログラムがありますが、まずは、基本プログラムからはじめます。

基本プログラムをやってみたのですが、
とにかく難しい・・・
ついていくのが精一杯・・・
って感じでした。(；´∀｀)

やはり何でも最初は難しいです。
僕はダンス初心者ですし、あれほど腰をふったことがないのでなかなか要領がつかめませんでした。

でも、コアリズムの良いところは、「HELP機能がついている」ことです♪
HELPボタンを押せば、インストラクターの二人が丁寧にコアリズムの動きについて教えてくれます。

いきなりDVDを通してエクササイズすることは不可能です。
動きが分からないところは、HELP機能をつかって、１つ１つ動きを教えていったほうがいいでしょう。

僕も今日は、動き全てをHELP機能で確認しながら、最後までエクササイズしました。

今日は、動きについていくことで精一杯でしたし、インストラクターと全く同じ動きをするのは無理でした。
でも、同じ動きができるようになると楽しそうです♪

コアリズムの動画を見てる限りだと、あまり汗をかかないような気がしてたのですが、けっこう汗をかきます。
良い運動になりますね♪

明日はもう少し動きについていけるよう頑張ります！