コアリズム体験談～コアリズムの効果を検証しました～

コアリズム６日目は、上級プログラムです。

上級プログラムは難しそう・・・と思って、取り組んだのですが簡単でした(；´∀｀)

上級プログラムは基本プログラムの組み合わせです。
一つだけ新しい動きがありますが、まぁそれも組み合わせのようなものなので簡単です♪

基本プログラムは、エクササイズとエクササイズの間に８カウントから１６カウントの足踏みをいれるのですが、
上級プログラムはひたすらエクササイズをやります。
ですので、時間も２０分ぐらいしかありません。

ずっとエクササイズをするわりに時間が短いので、基本プログラムより楽でした。笑
汗もそんなにかかないし、これなら基本プログラムの方が痩せそうな気がします(；´∀｀)

まぁとりあえずコアリズム公式サイトには、６日目、７日目は上級プログラムをすることと書いてあったので、
明日も上級プログラムをやります！